Šventinis laikotarpis visuomet atrodo ypatingas: daug darbų, daug renginių, daugiau veiklos nei įprastai.
Atrodo, kad dienos prisipildo iki pat viršaus, o nuovargis ima veikti net ir tuos, kurie paprastai turi daug energijos.
Ir nors šventės dažniausiai siejamos su džiaugsmu, dažnam jos tampa ir savotišku iššūkiu.
Tokiais momentais ypač svarbu susikurti ryto ritualą, kuris nuteikia dienai ir padeda neprarasti pusiausvyros.
Kodėl rytai lemia visą dieną
Skubėjimas, vos pramerkus akis – tai tarsi bėgimas be apšilimo. O jei diena prasideda bent keliomis ramiomis minutėmis, kūnas ir protas susiderina daug geriau. Šventiniu metu tai tampa dar svarbiau, nes mūsų dienotvarkė tampa labiau įtempta, o poilsio gauname mažiau.
Vis daugiau žmonių ieško gėrimo, kuris pažadintų, bet ne skubintų. Tokio, kuris suteiktų budrumo, bet nesukeltų streso. Čia ir atsiranda matcha arbata, kuri turi kofeino, tačiau jos poveikis labai skiriasi nuo kavos.
Matcha arbata budriam protui
Šventiniu laikotarpiu nuovargis dažnai kaupiasi ne dėl fizinio krūvio, o dėl informacijos gausos. Nuolat kažkas vyksta: žinutės, planai, priminimai, dovanų sąrašai. Matcha arbata gali padėti su tuo susidoroti dėl savo pastovaus, bet švelnaus poveikio smegenims.
Jos kofeinas jungiasi su aminorūgštimis, todėl energija į organizmą patenka tolygiau. Tai reiškia, kad neatsiranda staigaus energijos kritimo po kelių valandų. Įdomu tai, kad matcha arbata populiarėja tarp žmonių, dirbančių darbus, kuriuose reikia ilgai išlaikyti dėmesį, pavyzdžiui, architektų ar programuotojų.
Jie vertina tai, kad matcha padeda aiškiau mąstyti, bet neapkrauna nervų sistemos. Šis poveikis ypač praverčia tuomet, kai šventiniai planai susimaišo su darbais ir reikia susitelkti be papildomo streso.
Maži įpročiai, kurie iš tikrųjų palengvina dieną
Kartais gerą savijautą lemia ne dideli pokyčiai, o paprasti, aiškūs įpročiai. Matcha arbata gali tapti kasdieniu mažu įpročiu.
Holy Cup internetinėje parduotuvėje esantys japoniški matcha arbatos rinkiniai, dubenėliai, puodeliai ir įrankiai atrinkti taip, kad būtų patogu naudoti kiekvieną rytą: funkcionalūs, lengvai prižiūrimi ir tinkantys kasdienai.
Šie įrankiai padeda susikurti nuoseklų ir ramų startą, be jokių sudėtingų žingsnių.
Kodėl šventės mus taip išvargina?
Nors šventinis laikotarpis dažniau siejamas su džiaugsmu, mūsų kūnas šiuo metu dažnai patiria daugiau streso nei įprastai. Dėl kelių priežasčių:
- nereguliarus miegas – vakarėliai, pasiruošimai, svečių priėmimas;
- daug saldžių ar riebių patiekalų, kurie vargina organizmą;
- didesnis triukšmo kiekis – parduotuvės, renginiai, miestų mugės;
- emocinis krūvis, nes norime suspėti viską ir būti „puikios nuotaikos“.
Todėl ryto ritualas, suteikiantis stabilumo, tampa ne prabanga, o būtinybe. Kiekvienas žmogus turi savo būdą: vieni renkasi jogą, kiti lėtą pusryčių gaminimą, treti – pasivaikščiojimą. Matcha arbata gali būti papildomas, švelnus pagalbininkas tame procese.
Stipri pradžia keičia visą dieną
Šventės visuomet atneša šiek tiek chaoso, bet būti energingam tarp viso to tikrai įmanoma. Matcha arbata ne tik pažadina, bet ir padeda išlikti ramiam, net kai diena pilna veiklos.
Ir svarbiausia, kad ritualas, kurį susikuri ryte, padeda prisiminti, kad šventės yra ne tik bėgimas, bet ir buvimas. Vienas gali tapti ta pradžia, kuri visą dieną padaro lengvesnę, aiškesnę ir šiltesnę.
